• BIST 88.735
  • Altın 229,592
  • Dolar 6,0368
  • Euro 6,8881
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 19 °C

Diyet Uzmanı Şafak 'Ramazan’da En Önemli Konu Beslenme'

Diyet Uzmanı Şafak 'Ramazan’da En Önemli Konu Beslenme'
Maltepe'de Ramazan sohbeti kapsamında sahne alan beslenme ve diyet uzmanı Deniz Şafak, “Ramazan ve Beslenme” konulu bir sohbet gerçekleştirdi.

Maltepe Belediyesi’nin Organik Pazar alanında düzenlediği Ramazan gecesinde 2 bin kişiye iftar verilirken, Ramazan sohbeti kapsamında sahne alan beslenme ve diyet uzmanı Deniz Şafak,  “Sağlıklı beslenmenin önemini hepimiz biliyoruz. Ramazan’da en önemli konu bu beslenme meselesidir. Bilinçli yemek yemek ve egzersizin hayatımızdaki yeri çok önemli. Örneğin bilinenin aksine akşamları meyve yemek çok tehlikeli, bunu ara öğünlere aktarmalıyız. Mutlaka yemek alışkanlığımızda süt ve yoğurdun yeri olmalı. Özellikle yatmadan önce mutlaka süt içmeliyiz. Vücudumuz bize 30 yaşına kadar bakıyor ancak ondan sonra siz, bana bakın diyor. Dolayısıyla karbonhidrat alınmalı ama özellikle Ramazan için protein bırakılmamalı. Ayrıca mutlaka sütlü tatlılar tercih edilmeli ve tatlılar ana yemekten en az 2 saat sonra tüketilmeli” dedi.

 

mtepede--iftar2.jpgmtepede--iftar3.jpgmtepede--iftar4.jpg


18 HAZİRAN 2016 BİRİNCİBÖLGE

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Birinci Bölge | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.